Våra simskolenivåer

Vår simskolestruktur bygger på 4 olika nivåer. Därigenom täcker vi allt ifrån vattenvana, simteknik och livräddning.

I samtliga nivåer pratar vi om regler i simskolan och omkring vattnet. Det är ett viktigt moment i att skapa trygghet och säkerhet. Dessa moment inkluderar vatten-, båt- och isvett och säkerhetsrutiner i senare nivåer.

Baddaren

I Baddaren lär sig barnen bli bekväma och trygga i vattnet. Vi tränar just vattenvana varje lektion, igenom lekfulla övningar som uppmuntrar deltagarna till att våga prova och att vara nyfikna i vattnet.

Krav: 4-7 år och 90 cm till axlarna

Mål: Doppa hela huvudet, bubbla, hoppa från kanten, glida med huvudet i vattnet.

Märken: baddaren grön/blå, sköldpaddan, doppingen

Pingvinen

I Pingvinen fortsätter vi jobba mycket vattenvana men därifrån kommer också de första simtagen. De första simsätten blir ryggsim och frisim som är lättast att lära sig.

Krav: 4-9 år, 90 cm till axlarna, kan doppa hela huvudet under vattnet

Mål: Flyta 10 sekunder, rotera från rygg till mage, 10m i ryggläge, 5m eller 5 sekunder i magläge med huvudet i vattnet

Märken: sköldpaddan, pingvinen silver, bläckfisken, baddare grön/blå, doppingen

Fisken

I Fisken står simteknik i fokus och vi bygger vidare på främst ryggsim och frisim. Övningar som att vända från mage till rygg och tillbaka hjälper för att simma längre och kunna vila när deltagaren inte kan stå på botten.

Krav: 4-12 år och 90 cm till axlarna. Flyta 10 sekunder, rotera från rygg till mage, 10m i ryggläge, 5m eller 5 sekunder i magläge med huvudet i vattnet

Mål: Flyta 20 sekunder, 25m i ryggläge, 25m i magläge med huvudet i vattnet och med rotation till rygg för andning, dyka ifrån kant

Märken: Silverfisk, guldfisk, baddaren gul

Hajen

I Hajen är fokus på att lära sig mer teknik i alla simsätt för att orka simma längre utan att behöva stanna och vila.

Krav: 5-12 år. Flyta 20 sekunder, 25m i ryggläge, 25m i magläge med huvudet i vattnet och med rotation till rygg för andning

Mål: 25m crawl med andning åt sidan, 50m ryggcrawl, 10m fjärilskick, dyka ifrån högre kant, 50m bröstsim, 200m varav 50m i ryggläge.